nba球员吃什么长大（nba球员吃的零食）

2026-01-05 45阅读

爱打球的人,吃什么营养品

总的来说，维骨力move free是一款适合各个年龄段的人群服用的营养补充品，特别是对于经常进行高强度运动的年轻运动员来说，更应该尽早开始服用。它能够有效保护关节，预防关节问题的发生，提高运动表现。因此，建议大家根据自己的需求，选择合适的产品和剂量，以达到最佳效果。

蔬菜：打篮球以后补充体力，可以适当的吃土豆、西红柿、白菜、菠菜等，通过这些蔬菜的摄入，可以补充多种营养成分。蛋类：打篮球补充体力期间也可以适当的吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，通过这些营养物质的补充，有助于为人体代谢提供能量。

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

1、从饮食上讲，NBA并没什么特别之处，营养师会建议你多吃牛肉、鸡肉、蔬菜、水果，在这些食物上没有什么节制或特别的配方，因为它们都能提供足够的热量和营养。总体上来讲就是蛋白丰富，合理饮食。

2、为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克再比如神龟威少。威斯布鲁克在赛场上可以称得上是上天入地无所不能。

3、早餐，五份蛋白煎蛋卷，两份熏鲑鱼、100克蓝莓和两份无麸质蓝莓华夫饼。在这里，给不知道麸质是什么的朋友简单介绍一下。它是谷物中的一组蛋白质。不含这种蛋白质的食物具有减肥、降低胆固醇、提高能量的作用，常被一些明星运动员作为瘦身健身食品食用。

4、早餐一般是牛奶、鸡蛋等，这些东西有可能每天都不太相同，但是目的是一样的，那就是为新的一天来一个好头，营养必不可少，但又要避免甜品和高热量的食物。午餐一般就更要补充营养了，牛肉是很多NBA球星的首选，牛肉中含有大量的肌肉纤维，对于处于强对抗的NBA球星大有帮助。

5、食物来源--富含维生素A的食物有动物肝脏、海鱼、杏和甜瓜。专家们主张最好每天从膳食中补充维生素A，不需要额外补充片剂，因为补充过量容易中毒，过犹不及。减压必备--镁研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。另外，镁还可以增强生殖能力，提高精液中精子的活力。

6、属于大胃王吧，普通人一碗饭，他们肯定要5碗饭。训练方法不同。NBA的球星们每天都要进行大量的训练，除了日常的训练，如果你想在联盟中更有竞争力，那么训练是必不可少的。它们每天训练很多，所以吃得很多。

年轻球员倾向高热量快餐：许多年轻球员因新陈代谢快，常选择汉堡、热狗、炸鸡等高热量食物作为赛前餐。例如，克利夫兰骑士队的钱宁·弗莱提到自己年轻时也常吃这些，但如今因年龄增长已转向更健康的鲑鱼、米饭和蔬菜。这种选择与年轻球员的身体恢复能力较强有关，但长期来看可能不利于健康和运动表现。

健身房是必修课、专业训练师几乎如保镖般如影随形！几乎时刻，在为他定制系统、合理的、紧凑和专业科学的训练科目。当然，这也得在他自己主动愿意的大前提下，这一般人可接受不了，若以要成为神一般的角色，你必须也有疯子一般的毅力和决心。科比的凌晨4点，对他而言，一样也是惯例和家常便饭。

冰冻疗法在最近几个赛季开始逐渐被NBA球员接受，并且成为了一个主流的疗养手段。冰冻疗法是太阳队医引进联盟，众所周知太阳的队医堪称NBA界的传奇，很多生涯后期的巨星在太阳队都得到了生涯第二春。但是，将冰冻疗法推向全联盟的则不是太阳队，而是近5年三次拿下NBA总冠军的金州勇士。

迈克尔·乔丹在1986-1987赛季场均31分，但公牛队仅取得40胜42负的战绩，未能进入季后赛，主要原因在于球队整体阵容实力不足，除乔丹外其他球员得分能力有限，导致球队进攻火力集中但缺乏持续性，同时防守端表现平平，难以在关键比赛中取得优势。

只是说的人少。为什么呢？因为人家是上赛季NBA的联盟一阵中锋，世界最好联赛的第一中锋。有实力，所以没人说，不代表一肚子肉是好事。换言之，如果约基奇没打好，一肚子肉就会成为众矢之的，像周琦一样被喷。毕竟作为一个职业运动员，管理好自己的身材是本职工作，也是必修课。

除了给老大背包外，替老将拿东西也是必修课。去年夏天刚加盟快船的伦纳德便在客场比赛中让球队的一位新秀替他拿着自己的水果杯，而自己却早早到训练成训练。除了拿水果杯外，一些老将喝的饮品等重物也都是让这些新秀去拿，比如这位快船新秀便拿着球队所需的运动饮料和蔬菜汁。